Tag yoga med på ferie
Kære yogaelever,
jeg har lavet et par yogaklasser på ca. 30 minutter, som du kan tage med på ferie – i sommerhuset,
ved stranden eller måske bare lave i stuen, til vi ses igen.
Rul måtten ud, hvor du har lidt ro, og følg med i dit eget tempo.
Lyt til din krop
Gå kun så langt, det føles godt, og spring over det, der ikke passer dig i dag.
Sæt din egen musik på
Videoerne er uden musik, så du selv kan vælge stemningen. Særligt til yin yoga kan det være dejligt at sætte noget roligt musik på i baggrunden – hvis du har lyst.
Hatha yoga (klassisk)
36 min For mine hatha-eleverTil dig, der går på mine hatha yoga-hold. Klassen følger Sivananda-sekvensen, som du kender den fra holdet – bare i en kortere udgave, lige når det passer dig.
Yin yoga – vend fokus indad
36 minTillad dig selv at være langsom, nænsom – nærmest doven.
Hatha yoga (velkommen)
For alleFor alle – og et godt sted at starte, hvis du er ny i yoga.
Har du lyst til mere?
Kom og vær med på et af mine hold i Blovstrød – eller skriv til mig, hvis du har spørgsmål til øvelserne.
Se mine yogahold Skriv til mig